Y O G A  IN DER RÜCKBILDUNG

In dieser Yogaeinheit widmen wir uns der bewussten und korrekten Ausrichtung in den Asanas.

Ein spezieller Fokus wird der Korpermitte gewidmet und ist somit auch gut für die Praxis nach der Rückbildung geeignet.

Gerade der Beckenboden, im Zentrum des Körpers gelegen ist ein guter Berater für die Ausrichtung in jeder Körperhaltung und bildet sowohl körperlich als energetisch die Basis.

Wir fliessen sanft durch die Asanas und kräftigen den Körper indem wir einen speziellen Fokus auf kleinere Muskelpartien setzen um uns dann dem Ganzen zu widmen.

Die Energieschleusen (Bandhas) werden bewusst gesetzt und aktiviert um die Energie im Körper zu spüren und fliessen zu lassen.

Wenn wir den Geist fokussieren und körperlich korrekt ausgerichtet sind, geben wir den inneren Prozessen mehr Raum.

Diese Yogastunde ist für jeden geeignet der sich angesprochen fühlt .

Ich freue mich dich begrüssen zu dürfen.

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    YOGA IN DER RÜCKBILDUNG

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Im Geburtshaus Matthea (Klybeckstrasse 70), im Sternraum

>>  Dienstags 17-18 Uhr

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