H Y P N O B I R T H I N G
Die Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing ist ein Weg, eine selbstbestimmte, friedliche und vertrauensvolle Geburt zu erreichen.
Du lernst
…selbstbestimmt zu handeln und Vertrauen in deinem Körper und in die eigene Kraft
zu behalten um frei von Angst in die Geburt zu gehen.
…entspannt zu sein und zu bleiben
…effektive Techniken zu nutzen, die den Geburtsverlauf unterstützen und verkürzen können.
Du wirst über Prozesse im Körper gut aufgeklärt und erfährst wie die Gebärmutter arbeitet.
Du erfährst was im Körper passiert, wenn Angst und Stress entstehen und erlernst Methoden um dem aktiv entgegen zu wirken.
Im Kurs erfährst Du alle wichtigen Informationen zur Geburt, viele praktische Übungen zur Atmung, Entspannung und Visualisierung.
Die Selbsthypnose ist eine selbstbestimmte Technik um einen gelösten, entspannten und angstfreien Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußere Einflüsse „abgeschaltet“ werden und du dich ganz nach Innen fokussieren kannst.
Du kannst in diesem Zustand die Aufmerksamkeit auf bestimmte Dinge oder Vorstellung gezielt einsetzen. Für die Schwangerschaft und Geburt bedeutet dies, dass Du Ängste und Unsicherheiten durch die erlernten Techniken aktiv und gezielt auflösen kannst.
Ein entspanntes Zusammenspiel von Körper und Seele begünstigt die Fähigkeit zur Entspannung und so den ganz natürlichen Geburtsverlauf.
Dein/e Geburtsbegleiter/in wird aktiv mit einbezogen und wird dich während des Geburtsverlaufs und in entscheidenden Momenten mental und körperlich optimal unterstützen können.
**ÜBUNGSABEND HYPNOBIRTHING
Der Kurs ist ein offener, fortlaufender Kurs mit wechselndem Schwerpunkt.
Er ist an Frauen und Paare gerichtet, die bereits einen Hypnobirthing-Kurs besucht haben oder an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen.
Ich biete Übungen an die dir/euch helfen deine/Eure Praxis zu wiederholen und zu vertiefen.
Wir werden Atem-, Stimm-, Visualisierungs-, Selbsthypnose-, Entspannungs- , Selbstwahrnehmungs- aber auch körperliche Übungen praktizieren.
Elemente aus dem Yoga runden das Angebot ab.
Mit oder ohne Partner bist du herzlich Wilkommen!!
Ich freue mich dich zu begleiten und dich/Euch optimal auf die Geburt
Meine Kurse finden im Geburtshaus Matthea statt, melde dich dafür gerne über GANZHEITLICHE GEBURTSVORBEREITUNG an.
Rakna Gaia Arredondo-Abigt
Tel: 0049 (0) 178 15 65 557
info@raknagaia.com
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W O R K S HO P
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